Những dưỡng chất khoáng chất cần thiết cho trẻ

Là bậc cha mẹ, bạn chính là người quyết định liệu con bạn có một khởi đầu tốt đẹp trong cuộc đời của chúng hay không. Bạn muốn con bạn có được những điều tốt đẹp nhất của cuộc sống giành cho chúng. Cách bạn giúp chúng phát triển và đạt được những điều ấy chính là cơ sở từ đó mọi thứ bắt đầu.

Bạn cũng như các bậc cha mẹ khác sức khỏe của con trẻ là ưu tiên số một. Dinh dưỡng chính là nền tảng để có sức khỏe tốt. Cách con bạn được nuôi dưỡng tạo nên nền tảng cho cuộc sống của chúng sau này, dinh dưỡng là nền tảng cho sức khỏe và sự phát triển của con bạn.

Những dưỡng chất cần thiết cho trẻ:

  • Kẽm:

– Đóng vai trò quan trọng đối với chức năng tăng trưởng, miễn dịch, sinh sản.
– Giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và hình thành các tổ chức, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt.
– Thiếu kẽm trẻ nhỏ chậm lớn, giảm sức đề kháng và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

  • Chất bột đường (Gluxid/carbohydrat):

– Cung cấp năng lượng, chức năng quan trọng nhất, chiếm 60-65% tổng năng lượng khẩu phần, 1g Carbohydrat cung cấp 4 kcal năng lượng.
– Cấu tạo nên tế bào và các mô.
– Hỗ trợ sự phát triển não và hệ thần kinh của trẻ.
– Điều hòa hoạt động của cơ thể.
– Cung cấp chất xơ cần thiết.

  • Vitamin nhóm B:

– Giúp cơ thể tạo ra năng lượng từ thức ăn
– Bảo vệ da, các dây thần kinh và đường tiêu hóa.
– Và nhiều chức năng quan trọng khác.

thiếu vitamin B

  • Iốt:

– Là một chất rất cần thiết trong cơ thể với một lượng rất nhỏ chỉ 15-20mg.
– I ốt giúp tuyến giáp hoạt động bình thường, phòng bệnh bướu cổ và thiểu năng trí tuệ.
– Thiếu Iốt ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là não bộ.
– Thiếu Iốt bào thai do mẹ thiếu I ốt dẫn đến hậu quả nặng nề như tăng tỷ lệ tử vong trước và sau khi sinh, trẻ sinh ra kém thông minh, đần độn…

  • Chất đạm (Protid):

– Là nguyên liệu xây dựng tế bào cơ thể, các cơ, xương, răng…
– Nguyên liệu tạo dịch tiêu hóa, các men, các hormon trong cơ thể giúp điều hòa hoạt động của cơ thể, nguyên liệu tạo các kháng thể giúp cơ thể chống đỡ bệnh tật.
– Vận chuyển các dưỡng chất.
– Điều hòa cân bằng nước.
– Cung cấp năng lượng: 1g chất đạm cung cấp 4 Kcal năng lượng.

Các nhóm thức ăn bổ sung dưỡng chất cho bé mẹ nên xem qua:

Dưỡng chất cho trẻ

– Nhóm cung cấp chất đạm : thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đỗ, vừng..

– Nhóm cung cấp tinh bột : gạo, mì, khoai, ngô…

– Nhóm cung cấp chất béo : dầu, mỡ, lạc…

– Nhóm cung cấp vitamin và chất khoáng : rau ngót, rau muống, rau dền, rau cải, mùng tơi, chuối, đu đủ, xoài ….

Nhưng sẽ thế nào nếu bạn gặp khó khăn trong việc cho con bạn ăn đúng cách? Hoặc dù cho là chúng ăn tốt thì bạn vẫn muốn chắc chắn là chúng có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. 𝗣𝗠 𝗜𝗤𝗦𝗵𝗶𝗲𝗹𝗱 có thể là câu trả lời.

𝗣𝗠 𝗜𝗤𝗦𝗵𝗶𝗲𝗹𝗱 𝗰𝘂̉𝗮 𝗠𝗔𝗫𝗕𝗜𝗢𝗖𝗔𝗥𝗘 chứa:

Axit béo 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑 (DHA & EPA): đem lại các tác dụng có lợi đối với năng lực trí tuệ, giúp cải thiện khả năng nhận thức, học tập, trí nhớ, khả năng tập trung, và tốc độ xử lý thông tin của trẻ em

𝐊𝐞̃𝐦 có vai trò quan trọng đối với các hệ thống dạ dày – ruột non, da, xương, miễn dịch, và hệ thần kinh trung ương

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏, 𝐁𝟐 𝐯𝐚̀ 𝐁𝟏𝟐 là các vitamin thiết yếu cho não, hệ miễn dịch, và sự phát triển cũng như các hoạt động chức năng nói chung của cơ thể

𝐈𝐨̂́𝐭 có vai trò then chốt trong sự phát triển và sự trưởng thành của não

𝙑𝙞𝙚̣̂𝙘 𝙨𝙪̛̉ 𝙙𝙪̣𝙣𝙜 𝙋𝙈 𝙄𝙌𝙎𝙝𝙞𝙚𝙡𝙙 𝙝𝙖̀𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙖̀𝙮 𝙜𝙞𝙪́𝙥 𝙗𝙤̂̉ 𝙨𝙪𝙣𝙜 𝙘𝙖́𝙘 𝙙𝙪̛𝙤̛̃𝙣𝙜 𝙘𝙝𝙖̂́𝙩 𝙘𝙖̂̀𝙣 𝙩𝙝𝙞𝙚̂́𝙩 𝙩𝙪̛̀ đ𝙤́ 𝙝𝙤̂̃ 𝙩𝙧𝙤̛̣ 𝙥𝙝𝙖́𝙩 𝙩𝙧𝙞𝙚̂̉𝙣 𝙩𝙧𝙞́ 𝙣𝙖̃𝙤, 𝙢𝙞𝙚̂̃𝙣 𝙙𝙞̣𝙘𝙝 𝙫𝙖̀ 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙤̉𝙚 𝙢𝙖̆́𝙩 𝙘𝙝𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙪̉𝙖 𝙗𝙖̣𝙣.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *